Facebook Bisa Membuat Insomnia!

DEDE MAESAROH

9C09

Kegunaan facebook memang sangat banyak fungsinya mulai dari untuk mencari teman ,berkomunikasi, berbagi informasi serta lainnya yang kita sendiri sebagai pengguna sudah tahu tentunya apa manfaat yang kita ambil ketika kita menggunakan facebook sebagai jejaring sosial utama kita ketika sedang online.Tapi perlu diperhatikan facebook kadang menjadi boomerang bagi kita sendiri sebagai pengguna yang kurang memaksimal waktu ketika facebookan.Yang sering terjadi kebanyakan waktu yang kita singgahkan hanya kepada facebook.

Kadang ini menjadi perhatian khusus bagi sebagian penggunana,selain itu kita tahu apa dampak yang ditimbulkan jika sudah terlalu adiktif terhadap facebook dampaknya tidak salah lagi adalah dampak positif dan negatif yang tentunya kita sudah merasakan kedua dampak tersebut.Lalu apa yang menjadi dampak negatif dari facebook tersebut yaitu salah satunya yang akan dibahas adalah insomnia.Mengapa insomnia? Karena biasanya orang sudah keasyikan dengan facebook maka waktu untuk istirahatnya akan semakin berkurang karena itu tadi waktunya lebih banyak ke jejaring sosial tersebut dibanding waktunya untuk melakukan istirahat.

Insomnia biasanya orang yang sulit tidur akibat sudah kebiasaan tidur larut malam atau sering tidur tidak tepat waktu sehingga jadwal untuk tidur yang sehatnya sudah tidak teratur lagi.Atau bisa juga terjadi karena efek dari tuntutan kerja yang menghabiskan banyak waktu istirahat anda dimalam hari.

Mengapa facebook bisa membuat penggunanya insomnia? Ini terjadi karena hal itu tadi yaitu waktu tidur kita biasanya sering terganggu karena kebiasaan kita yang tidak bisa lepas dari namanya facebook.Contohnya ini khusus kepada para pengguna gadget yang sering membawa pergi tidur gadgetnya yaitu seperti handphone,smartphone,iphone yang kadang sewaktu tidur disempatkan untuk sekedar membuka chattingan facebook maupun update statuts saat mau tidur.Tentunya dengan keasyikan ini membuat pola tidur anda jadi benar-benar terganggu sehingga dengan keasyikan anda saat berfacebook ria maka alhasil waktu tidur anda jadi berkurang.Dan jika ini sering terjadi maka yang terjadi adalah insomnia itu sendiri.

Intinya kebanyakan kita sebagai pengguna facebook sering sampai berlarut-larut malam menggunakannya mulai dari update status,chatinggan,sharing foto,membalas komentar dan hal lainnya. Maka dari kegiatan tersebut waktu untuk anda untuk istirahat tidur jadi berkurang sehingga jika ini tidak secepatnya diatasi maka kesulitan tidur akan menghamipiri kita setiap harinya yang mana tentunya ini akan menurunkan pola tidur sehat dan teratur.

Tentunya ini tidak bisa dipungkiri lagi,ini memang menjadi dampak negatif yang paling merugikan jika kita tidak bisa meminimalisir kegiatan tersebut.Ada kalanya kita harus bisa membagi waktu sesuai kapasitasnya, agar pola hidup menjadi teratur.Untuk itu ambil dampak positifnya dan jauhi dampak negatifnya.

 

 

Sumber : info saja