1. Kontrol pola makan
Hal yang pertama dalam menghilangkan jerawat adalah mengatur pola makan. Apa yang anda konsumsi akan mempengaruhi kondisi jerawat itu sendiri. Hindari makanan berlemak , gorengan dan junk food. Mulailah dengan pola makan yang sehat dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
2. Lakukan olahraga ringan
Setelah mengontrol pola makan Anda, saatnya melakukan olahraga ringan. Olahraga yang saya maksud disini adalah jalan santai atau jogging selama 30 menit atau lebih. Mungkin anda mengira ini bukan cara menghilangkan jerawat, melainkan cara untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya melakukan olahraga ringan dapat mengurangi jerawat Anda, karena racun dan toksin dalam tubuh Anda akan keluar. Jangan lupa untuk mencuci muka setelah melakukan olahraga ringan tersebut.
3. Perbanyak minum air putih
Air putih memiliki peran penting untuk tubuh. Selain untuk mempertahankan cairan di tubuh, air putih memiliki sejuta manfaat kesehatan yang menyehatkan. Salah satunya ampuh menghilangkan racun. Ingat, menjaga tubuh anda bersih dari racun dapat menghilangkan jerawat anda.
4. Jaga wajah Anda tetap bersih
Ini tips umum yang sering anda dengar. Dengan mencuci wajah anda minimal 2 kali sehari adalah cara yang yang tepat untuk menghilangkan jerawat. Pastikan sabun anda pakai khusus untuk menghilangkan jerawat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.Setelah itu keringkang dengan haduk yang bersih, lakukan dengan tepukan lembut jangan digosok pada wajah anda.
Hal yang pertama dalam menghilangkan jerawat adalah mengatur pola makan. Apa yang anda konsumsi akan mempengaruhi kondisi jerawat itu sendiri. Hindari makanan berlemak , gorengan dan junk food. Mulailah dengan pola makan yang sehat dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
2. Lakukan olahraga ringan
Setelah mengontrol pola makan Anda, saatnya melakukan olahraga ringan. Olahraga yang saya maksud disini adalah jalan santai atau jogging selama 30 menit atau lebih. Mungkin anda mengira ini bukan cara menghilangkan jerawat, melainkan cara untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya melakukan olahraga ringan dapat mengurangi jerawat Anda, karena racun dan toksin dalam tubuh Anda akan keluar. Jangan lupa untuk mencuci muka setelah melakukan olahraga ringan tersebut.
3. Perbanyak minum air putih
Air putih memiliki peran penting untuk tubuh. Selain untuk mempertahankan cairan di tubuh, air putih memiliki sejuta manfaat kesehatan yang menyehatkan. Salah satunya ampuh menghilangkan racun. Ingat, menjaga tubuh anda bersih dari racun dapat menghilangkan jerawat anda.
4. Jaga wajah Anda tetap bersih
Ini tips umum yang sering anda dengar. Dengan mencuci wajah anda minimal 2 kali sehari adalah cara yang yang tepat untuk menghilangkan jerawat. Pastikan sabun anda pakai khusus untuk menghilangkan jerawat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.Setelah itu keringkang dengan haduk yang bersih, lakukan dengan tepukan lembut jangan digosok pada wajah anda.
SUMBER : cara menghilangkan jerawat | pastipinter.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar